Este test les ayudará a ver con claridad
qué está pasando en su relación.

Permítete seleccionar la opción que más se acerque a tu realidad.

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1. Cuando aparece un conflicto importante: *A. Me activo emocionalmente y luego me cuesta volver a la calmaB. Prefiero evitarlo o dejarlo pasar aunque quede inconclusoC. Intento resolverlo, pero terminamos repitiendo lo mismo

2. Cuando mi pareja se aleja o cambia su actitud: *A. Siento inseguridad o necesidad de acercarme másB. Tomo distancia o me cierro emocionalmenteC. Trato de entender, pero me genera confusión

3. Lo que más se repite en nuestra relación es: *A. Discusiones intensas que luego escalanB. Silencios o temas que no se hablanC. Conversaciones que no llegan a una solución real

4. Cuando algo me duele: *A. Lo expreso desde la emoción y a veces me desbordaB. Prefiero no decir nada para evitar problemasC. Lo comunico, pero no siempre logro que se entienda

5. En el fondo, mi mayor temor en la relación es: *A. Que mi pareja se vaya y me sienta abandonado/aB. Sentir que me pierdo a mi mismo/a o sentirme atrapado/aC. Que sigamos igual sin lograr cambios reales

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Ya tenemos una lectura inicial de lo que está pasando en tu relación.

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6. La comunicación entre nosotros suele ser: *A. Intensa, y fácilmente conflictivaB. Limitada, mayormente nos enfocamos en cosas del día a díaC. Intermitente: a veces profunda, a veces básica

7. Cuando discutimos: *A. Siento que reacciono más de lo que quisieraB. Me desconecto o dejo de involucrarmeC. Intento sostener la conversación, pero me desgasta

8. Algo que reconozco en mí cuando estoy con mi pareja es: *A. Me dejo llevar por lo que sientoB. Me cuesta abrirme emocionalmenteC. Me cuesta sostener cambios en el tiempo

9. Si soy honesto/a cuando estoy en pareja, muchas veces siento que: *A. Doy de más y sufro emocionalmenteB. Muchas veces me desconecto para estar tranquilo/aC. Damos muchas vueltas y no logramos avanzar

10. Hoy nuestra relación se siente más como: *A. Una montaña rusa emocionalB. Una relación estable pero distanteC. Un proceso que quiere avanzar, pero se estanca

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Cálculos

Al finalizar, verás una lectura clara
sobre lo que está pasando en tu relación